Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Терапевт Мымрина рассказала, как диагностировать у себя гипервитаминоз

напитки, богатые витаминами
Врач призвала восполнять витамины естественным путем

МОСКВА, 3 апреля, ФедералПресс. Несмотря на важность витаминов для здоровья, их переизбыток может стать причиной серьезных последствий. Врач-терапевт Екатерина Мымрина рассказала, как диагностировать у себя гипервитаминоз и что с ним можно сделать.

Чаще всего симптомы гипервитаминоза вызывают жирорастворимые витамины при длительном употреблении в больших дозах, поскольку они накапливаются в организме.

«Таковыми являются витамины А, Д, Е. Для водорастворимых витаминов характерны острые реакции при превышении разовых доз, но могут наблюдаться и долгосрочные эффекты. Например, избыток витамина C при приеме во время беременности может повлиять на развитие плода», – пояснила Мымрина.

Терапевт рассказала, что симптомами гипервитаминоза могут быть:

  • головные боли
  • тошнота
  • расстройства пищеварения
  • аллергия
  • судороги и мышечные боли.

Чтобы предотвратить состояние, важно разнообразить питание, то есть получать витамины естественным путем из разнообразной диеты; не заниматься самолечением; сходить на консультацию к специалисту и выявить необходимую дозировку витаминов.

«Важно помнить, что, хотя витамины и играют важную роль в поддержании здоровья, их употребление должно быть умеренным и контролируемым. Переизбыток витаминов может привести к серьезным последствиям для здоровья», – цитирует Мымрину «Вечерняя Москва».

Ранее мы рассказывали о полезных свойствах березового сока для организма. По словам врачей, в напитке содержится масса полезных витаминов и веществ: он является источником витаминов группы C и B.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.